Cómo asar los hongos enoki en el horno

Cómo asar los hongos enoki en el horno

En los últimos 10 días, la comida del horno se ha convertido en un tema candente, especialmente los hongos enki asados ​​simples y fáciles de hacer han atraído una atención generalizada. Este artículo combinará temas calientes en Internet para presentarle en detalle el método de producción de los hongos enki asados ​​de horno y adjuntar la comparación de datos estructurados.

1. Tendencias recientes de alimentos de horno caliente

2. Formas detalladas de cocinar hongos enoki en el horno

1. Prepare los materiales

2. Pasos de producción

① Lave los champiñones Enoki y escurrirlos, cortarlos de las raíces, arrancárselos en pequeños racimos y extiéndelos de manera uniforme en la bandeja para hornear.

② Hacer salsa: mezcle aceite de oliva, salsa de soja ligera, salsa de ostras, chile en polvo y comino en polvo de manera uniforme.

③ Use un cepillo para aplicar la salsa uniformemente en la superficie del hongo Enoki.

④ Precaliente el horno a 200 grados y póngalo en una fuente para hornear para hornear durante 10-15 minutos.

⑤ Sácalo y volteado una vez en el medio para garantizar un calor uniforme.

⑥ Hornee hasta que la superficie esté dorada y ligeramente quemada.

3. Comparación de diferentes temperaturas y tiempo del horno

4. Fabones populares recomendados

Según todos los datos de la red, los cinco sabores más populares de los hongos enki asados ​​son los siguientes:

5. Preguntas frecuentes

P: ¿Por qué mis hongos enoki asados ​​siempre salen del agua?

R: Puede ser porque los hongos enoki no están drenados o el tiempo de hornear es demasiado corto. Se recomienda usar papel de cocina para absorber primero la humedad, o extender el tiempo de cocción adecuadamente.

P: ¿Se puede usar papel de aluminio en lugar de bandeja para hornear?

R: Sí, usar papel de aluminio puede hacer que sea más fácil de limpiar, pero tenga cuidado de doblar los bordes de la lámina de papel de aluminio para evitar que el jugo fluya.

P: ¿Cuáles son las calorías de los hongos enoki asados?

R: Según los cálculos, un hongo enoki asado de 300 g contiene aproximadamente 120-150 calorías, lo que lo convierte en un refrigerio ideal de baja calorías.

Seis. Consejos

1. Corta las raíces de los hongos Enoki limpiamente y saben mejor.

2. No abra la puerta del horno 10 minutos antes de hornear para evitar una caída repentina de temperatura.

3. Espolvorea cebolla verde picada o cilantro después de que se libere, y la apariencia y el sabor mejorarán.

4. Emparejado con cerveza o agua brillante, es un excelente refrigerio para ver series de televisión.

Este simple y delicioso hongo enoki asado al horno no solo cumple con la tendencia actual de una alimentación saludable, sino que también satisface diferentes necesidades de sabor. ¡Intenta hacer y compartir tus gustos creativos!